育兒寶典：夏季寶寶飲食指南

　　本文導讀：夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發育需要大量的維生素。

　　夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母們在飲食上要注意以下幾點：

　　1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又可以補充其營養。飲食不宜過于清淡，夏日炎炎家長怕孩子上火，往往只給寶寶吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。

　　2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂，因此應及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發胖。

　　3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物，這樣寶寶容易患急性腸炎，出現消化功能紊亂，甚至會出現發燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫。

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