經(jīng)常感冒人該如何調(diào)理身體

　　感冒時(shí)由于病毒引起急性的上呼吸到感染而導(dǎo)致出現(xiàn)鼻塞、頭痛、發(fā)熱及全身不適的癥狀。經(jīng)常感冒人如何調(diào)理身體？在天氣變化的時(shí)候一定要做好防寒，積極鍛煉身體提高自身機(jī)體的抗病能力，如果真的發(fā)生感冒癥狀一定要有足夠的休息并且多喝水，盡量吧身體的毒素排出體外。

　　經(jīng)常感冒人如何調(diào)理身體使得身體棒棒的？

　　第一、如果出現(xiàn)感冒的癥狀，千萬(wàn)別著急看醫(yī)生或者吃藥，可以通過多喝水、多休息，或者自己熬一點(diǎn)姜湯來(lái)喝，姜湯可以加快身體的汗液排出，這樣可以更加有效快速的將身體的毒素排出。

　　第二、泡腳。晚上九點(diǎn)鐘左右可以用50度左右的熱水進(jìn)行三十分鐘的泡腳，這樣能夠很好的驅(qū)走身體的寒氣，并且可以出一身汗，也可以在泡腳水中添加一些姜絲或者白酒，都是有驅(qū)寒的作用。

　　第三。生吃大蒜，因?yàn)榇笏饪梢云鸬胶芎玫臍⒕�作用，如果覺得生吃味道難以接受，可以把大蒜切一刀口子，然后在口子上面澆一些熱油，又或者涼拌豆腐的吃法，這樣不僅味道可口，還可以起到很好的預(yù)防感冒的作用。

　　第四、鹽水漱口。三餐后都用鹽水漱口，用以清除口腔中大的病菌，因?yàn)椴�從口入，要做好口腔的清潔工作�?/p>

　　第五、如果咳嗽嚴(yán)重的患者可以用川貝冰糖燉雪梨，雪梨一個(gè)、川貝15克、冰糖適量，如果是痰多的患者可以不放冰糖，這樣燉煮40分鐘以后食用以后，可以起到很好的止咳潤(rùn)肺的功效。

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