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不能忽視的面試“微表情”
“微表情”暴露大學生面試壓力
有82%參加面試的大學生會出現(xiàn)各種小動作，如不斷抿嘴，眼光閃爍，撓頭等“不自然”的“微表情”，但僅有60%的大學生能確定自身處于緊張狀態(tài)……這是由北京師范大學鄭日昌教授受大學生心理咨詢專業(yè)委員會委托所作的 《中國大學生面試壓力調查》所顯示的。
95%的面試官著重考察應聘者心理素質與抗壓力
調查表明，95%的面試官著重考察應聘者的心理素質與抗壓能力，“應聘者往往已通過初步篩選，符合錄用的基本條件，在面試階段，大部分考官更看重應聘者良好的心理素質，包括回答是否自然流利，邏輯是否嚴謹?shù)��！庇袑＜抑赋�，“微表情”已成大學生面試表現(xiàn)的關鍵因素之一。
改善“微表情” 對壓力say bye!
1、聽音樂
音樂可以引發(fā)豐富的視覺想像，包括色彩感、形象感、運動感甚至觸覺和味覺的感受，在音樂中的自由聯(lián)想中讓人深刻體驗大自然和生命的美感。建議你在面試前聽一聽德彪西的《夜曲》。這是印象派音樂的重要曲目之一，作者用音色、和聲與音型構成的斑點的裝飾變化，讓人在流連縹緲的音符間忘乎壓力的存在。
2、“意念檸檬”
想象你拿著一只檸檬。將所有意念都集中在這只檸檬上�？粗r亮的HS，感覺凹凸不平的檸檬表面的紋路。然后想象你拿一把小刀把檸檬切開。聽著小刀切下去的聲音，注意檸檬汁噴射出來時散發(fā)出的強烈香氣。這時想象著咬一口檸檬吧。
如果你可以清晰地想象出這一場景，你也許會注意到自己正在流口水。專注的想象已經引起了你的生理反應。你的緊張情緒平復了嗎?
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