養生的“黃金律”

　　“黃金律”就是0.618法，它被古希臘哲學家柏拉圖譽為“黃金分割律”，簡稱“黃金律”或“黃金比”。有人就斷言過：宇宙萬物，凡符合黃金分割律的，總是最美的形體。

　　事實證明，0.618在建筑、書法、繪畫、音樂等領域都有充分體現。醫學與0.618更有千絲萬縷的聯系，表現在人體結構上0.618更是無處不在：頭頂至臍與臍至腳底之比；臀寬與軀干長度之比；下肢長度與上肢長度之比；下肢長與全身長之比，均近似于0.618。還有眼睛位于發際至頦底的上、中1/3交界處；鼻下點位于發際至頦底的中、下1/3交界處，都符合黃金分割律。

　　現代科學研究表明，0.618在養生中起重要作用。注意了這些黃金分割點，對養生健體大有好處。

　　動與靜有人提出生命在于運動，動而不衰；可有人又提出，生命在于靜養，靜養存精得以長壽。其實，從辨證觀點看，動和靜是一個0.618比例關系，大至四分動六分靜才是較佳養生之法。

　　飲食醫學專家分析后還發現，飯吃六七成飽的人幾乎不生胃病；攝入的飲食以六分粗糧、四分精食為適宜。

　　環境人為什么在環境溫度為22℃～24℃時感覺最舒適。因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一環境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態。

　　婚配從黃金分割律看，結婚的最佳季節是一年12個月的0.618處，大約在7月底至8月底為佳。醫學研究已表明，秋季是人的性欲與免疫力最佳的黃金季節——7月至8月的人體血液中淋巴細胞最多，能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子，此時人的免疫力強，較少得病。

　　我們不妨把0.618這一黃金分割律記在心中，在養生中多揣摩揣摩，也許會有對健康有利的新創意被你發現。

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