讓職場人吃出好精神的健康零食

　　茯苓餅：四川省第二中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師黃蜀稱，茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對于控制肥胖是個能手，可以健脾養(yǎng)胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況。

　　川貝枇杷糖：我們需要在辦公室準(zhǔn)備一些川貝枇杷糖。川貝可以潤肺，枇杷葉可以宣肺消痰，而薄荷具有清涼辟穢的功用。如果你是在街邊、建筑工地、吸煙等空氣污濁的環(huán)境中工作，更該隨身攜帶幾顆川貝枇杷糖。

　　阿膠棗：阿膠具有補血功效，而大棗則有氣血雙補的性質(zhì)，兩者搭配，補血養(yǎng)氣的功效自然就不言而喻了。特別是對于經(jīng)期的女性上班族而言，既能在肚子餓時用來充饑，還能為生理期補血益氣。阿膠棗并非女性的專屬零食，男性朋友也可放心的食用。

　　甘草杏：飲食不規(guī)律的辦公室一族最適合以甘草杏作為零食。因為甘草杏酸甜爽口，清香味長，是天然健康食品，具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口干舌燥，對飲食不規(guī)律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季常常吃火鍋、皮膚干燥的人尤其需要來一些甘草杏小零食。

　　龜苓膏：龜苓膏是一種十分常見的零食，特別是一些愛美女士，常常將龜苓膏作為首選。龜苓膏滋陰補腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。如果你是經(jīng)常熬夜的上班族，在辦公室備一些龜苓膏有助于下火、滋陰補腎。

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