八成職場人正被亞健康所困

　　工作沒幾年，原本茂密的頭發日漸稀疏，一些“用腦過度”的公司，“地中海”發式甚至隨處可見。職場人的煩惱為何“從頭開始”？其實，頭發的變化極有可能反映了職場人亞健康的程度。近日，58同城招聘聯合霸王藥業發起了一項針對職場人亞健康狀況的調查，結果顯示，八成以上職場人正處于亞健康狀態，有近四成職場人脫發甚至謝頂。

　　脫發作為亞健康的癥狀之一，眾多表現中發際線后移最為常見，占比達20.28%，頭發稀疏占比達9.39%，而禿頂也有3.57%的占比。而這些頭發的變化，也從側面反映出職場人的“亞健康”問題。

　　在工作壓力、睡眠障礙、作息混亂下，竟有職場人放棄體檢

　　“工作沒完心里慌，數羊數到天快亮”、“手機一響，有活兒要忙”、“天天窩在工位對著電腦，唯一的運動是步行去吃飯”……這些以工作為重心的生活方式漸成職場人常態，也成為亞健康的導火索。

　　數據顯示，80.75%的職場人正處于“亞健康”狀態。除了脫發謝頂等癥狀，有65.47%的職場人表示自己“易疲勞”；47.44%的職場人認為自己“免疫力降低易生病”；44.42%的人稱自己“存在睡眠障礙”。

　　在對導致職場人亞健康的原因進行調查中，56.62%的受訪者選擇“工作壓力大”，而選擇“長期睡眠質量差”和“作息時間不規律”的人數也分別占到了56.24%和50.89%。此外，“運動量小”、“焦慮”和“飲食不規律”也被認為是導致亞健康的因素。

　　而另人驚訝的是，雖然有53.49%的受訪者表示正在通過鍛煉等方式積極改善亞健康，但竟然有40.47%的受訪者選擇選擇“戒掉體檢”，程序員小勇甚至笑稱：“年紀輕輕的哪能出現啥大問題，體檢什么的還是不去了，為一兩個小指標折騰，多心煩。”

　　醫學人士強調，定期體檢除了發現身體存在早期疾病外，還可以了解身體的基本狀態和存在的不健康生活方式，以便相應調整自己生活規律，如飲食、運動和精神狀態等，職場人逃避自己的健康問題的態度是不可取的。

　　工作狀態不佳？這恐怕是心理亞健康的鍋

　　除了失眠、免疫力下降、脫發等生理癥狀外，“心理亞健康”也同樣困擾著職場人。“最近注意力不集中，工作總出錯，被領導批評了好幾回。”從事人力資源工作的小孫無助地表示，不僅如此，性格開朗的她以前常常是人群中的焦點，但最近跟人交流時卻經常神游，前言不搭后語，甚至以尷尬收場。

　　小孫的“狀態不在線”就是個心理亞健康的表現。調研數據顯示，23.14%的職場人感覺自己“社交能力下降”，14.42%的職場人表示自己“存在溝通障礙”，8.37%的職場人出現“愛猜疑”的毛病。

　　心理醫生指出，造成心理亞健康的因素與生理上的亞健康相似，主要來源于職場人工作、生活等方面的壓力，逐漸引發精力不集中、表達障礙等癥狀。若不予以調整，后期甚至出現焦慮、抑郁等不良情緒。而尋找合理的舒緩壓力的方式是最有效的調整方案，比如找朋友傾訴，外出旅游、適量運動、休閑娛樂等。

　　深圳亞健康職場人最多，90后患者群體趕超80后

　　調查數據還顯示，在北上廣深一線城市中，平均有84.7%的職場人認為自己“亞健康”，其中，深圳以88.37%的比例居首位，成為全國之最，廣州、上海、北京緊隨其后。從職業分布來看，公關/策劃、新媒體/文案等偏創意類工作的從業者中均有超過九成的受訪者稱自己是“亞健康”的重度患者，遠高于售貨員、商務/推廣和人事/行政/法務等職業的從業者。

　　而從年齡來看，80.54%的80后職場人認為自己處于“亞健康”狀態，而90后略高于80后，占比達83.61%。醫學人士稱，職場人的健康狀況也與其生活狀態直接相關，這一觀點也在調研的結果中得到了佐證：“玩到深夜”的90后占比達45.82%，而80后這一數字僅為32.83%，職場壓力，外加作息時間不規律等因素，使得90后群體成為亞健康的主要人群。

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