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教你如何說不的心理學(xué)小招數(shù)
還記得上次要求提薪未果嗎？其實有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因為放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著小編來學(xué)一學(xué)有關(guān)拒絕的心理學(xué)的小招數(shù)吧。
心理學(xué)招數(shù)：“破記錄法”教你如何說不
你遇到過那種不達目的誓不罷休的人嗎？當(dāng)上司、當(dāng)父母的曾都經(jīng)歷過這樣的情況。下次，如果沒有辦法滿足下屬或者孩子，可以試一試下面的“破記錄法”。
假設(shè)，16歲的孩子要參加沒有陪同的舞會，可是你有理由相信孩子們在那其兒一定會酗酒。可愛的孩子問你：“我可以去嗎？”你可以回答：“對不起，不能去。”你要是打定主意，就保持鎮(zhèn)靜，堅持說不。比如這樣回答：
孩子：可是媽媽（或者爸爸），大家都去呢。
父母：不行，今晚的舞會不能去。
孩子：我11點回來還不行嗎？
父母：不行，今晚的舞會不能去。
孩子：我們班的同學(xué)都去呢。
父母：不行，今晚的舞會不能去。
孩子：（提高嗓門）你們對我一點兒也不好！
父母：（從容、鎮(zhèn)定地）不行，今晚的舞會不能去。
孩子：（嗓門更高）不去大家會笑話我！
父母：（更從容、鎮(zhèn)定地）不行，今晚的舞會不能去。
孩子：（尖叫，拿出最后一招）我不喜歡你們！
父母：（非常鎮(zhèn)靜地）不行，今晚的舞會不能去。
孩子：（怒氣沖沖，跺腳離去）
“破記錄法”簡單易行，只要盡量重復(fù)同一句話就行了。但有一點難以做到，就是千萬不要提高嗓門。你一提高嗓門，對方就知道他的戰(zhàn)術(shù)發(fā)生了影響，而你就會失去一些控制和權(quán)威。千萬不要解釋，不要找借口，那只會延長對峙時間。 再舉一個例子。你的老板讓你星期六加班。如果你說“不行”，爭論還會繼續(xù)下去。你應(yīng)該這樣表白自己的意見：“不行，我不能加班，我家里有事。”然后運用“破記錄法”，讓他明白你是認(rèn)真的。 又如，家里人不恰當(dāng)?shù)匕阉麄兊囊庖姀娂佑谀悖阋部梢杂猛瑯拥牟呗浴１热缯f，“媽媽，讓我自己做吧。”反復(fù)多遍，直到她意識到你不會讓步。
“破記錄法”的優(yōu)點是不靠咄咄逼人取勝，而是要靠站穩(wěn)立場，不發(fā)脾氣。同時又讓別人看到，你是不會無謂地爭論下去的。
你想拒絕幫助某人，又不想得罪他，可以試一下三步同情應(yīng)對法。例如，一個朋友想用你的汽車，但又不是緊急情況，你可用三步同情應(yīng)對法：
你先說：“我知道你需要車。”（告訴朋友你理解他的要求。）
然后說：“但是對不起，我不讓別人用我的車。”（告訴朋友你的態(tài)度。）
最后找一個替代的解決方法，說：“我給你叫輛租車好嗎？要不我把你捎過去？”（告訴朋友你愿意幫忙，而愿意幫忙正是好朋友的標(biāo)志！）
心理學(xué)的招數(shù)就是：
使用“破記錄法”和三步同情法，可以擺脫沖突，同時態(tài)度明確地維護了自己的權(quán)利，保持了個人尊嚴(yán)。
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