職業倦怠的表現及產生的原因

　　加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠癥患者稱之為“企業睡人”。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。職業倦怠雖然不是病，但是對人仍然是有很大負面作用的。輕的是對工作失去興趣，產生很強的疲累感;嚴重的會出現嗜睡或者失眠、記憶力下降、精神恍惚、吃不下飯甚至是嘔吐的情況。聯合國的一份報告把現代人的這種不是疾病的狀況稱為“亞健康狀態。長期處于這種狀態，也會誘發一些慢性疾病。

　　職業倦怠最常表現出來的癥狀有三種：

　　1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。

　　2.工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。

　　3.對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。

　　倦怠感從哪里來?

　　職業倦怠的感覺從哪里來呢?實際上是有跡可循的：

　　1.職業倦怠癥好發的高危險職業群有哪些?

　　據專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠癥的高發群體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由于個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。深圳人才網

　　2.找對工作了嗎?

　　由于剛剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最后糊里糊涂進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時間后才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。

　　3.天生性格就容易倦怠?

　　自我評價低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠癥的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像沖勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況超支付出，而易導致身心的倦怠。

　　4.來自工作內容或職場環境的失衡。

　　工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關系疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會變相引發職業倦怠癥。

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