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站著演講比坐著演講效果更好
站著演講是對演講對象的一種尊重，更重要的是站著才能成為現場的核心，才能讓考官更加關注演講者，從演講者角度來講，站著不受約束，可以保證良好的演講效果。以下是小編整理的站著演講比坐著演講效果更好，希望對大家有所幫助。
站著演講比坐著演講效果更好
演講口才培訓老師講解到：在條件允許的情況下，你站著演講比你坐著演講的效果要更好，所以能站著講就別坐著講。
什么是不允許的情況呢?
一種是自身的原因：演講者年紀比較大、演講者之前受過傷。
另一種是外界的原因：某些莊重的場合，或者條件不具備的時候，你就只能坐著講。
演講時怎么站
第一，身體直立。
不要東倒西歪，佝腰駝背，要頂天立地，有頭頂藍天，腳踩大地，傲視群雄的氣概。最佳站姿是雙腿站直，寬度左右齊肩，這樣不僅穩定性好，而且大方。如果雙腳并攏，穩定性差，也比較拘謹;如果雙腳太開，加上你的肚子前凸，那就太不雅觀，或者故作霸氣。女性站立時，可以采用丁字步方式，這樣顯得優雅許多。但是男性不可采用丁字步，除非你想扮偽娘。
演講與口才培訓-即興演講-演講技巧
第二，身體不要晃動。
有些人，由于緊張的緣故，會不自覺地晃動身子，髖部扭來扭去。所以特別強調，千萬不要單腿站立。因單腿站立很累，腿部與髖關節很快就會發麻，也容易導致你抖動、晃動。雙腿站直了，就容易站穩。
第三，適當走動。
不能晃動，不能抖動，但是你可以走動。講話的時候，走動幾步，有兩個好處：一個是讓你放松肌肉。大家都有過體會，老是一個姿勢站著不動，受力點總少數幾個部位，很快就會感到累。另一個好處是，你的肢體表現會更生動，互動性更強，讓聽眾更專心。
站著演講比坐著演講效果更好
一、站著演講的好處
1、表示對聽眾的尊重；
2、演講者站著精神面貌更好；
3、增強和聽眾的交流，便于調節氣氛；
4、避免長篇大論，站太久自己也不舒服；
5、站立能使手勢、身勢自由地擺動，表現力更豐富。
二、演講站姿的要點
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺。標準的站姿是全身挺直，挺胸收腹，精神飽滿，兩肩平齊，腿要繃直。
1、男士：男士應該顯得瀟灑大方、舒展挺拔。兩腿分開與肩同寬，雙手自然下垂。
2、女士：女士應該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。腳呈“丁字步”：前面的一只腳放在后面的一只腳的1/3處，兩只腳之間的夾角是45度，身體略側對觀眾，站立時，重心應放在前面那只腳上。雙手虎口交叉握于倒數第二和第三個紐扣之間。
三、演講站姿的禁忌
1、兩腳并攏、昂首挺胸，很有精神，卻顯呆板，不能給人自然美。
2、呈“稍息”姿態，一只腳還在不停的抖動，或不停地晃動身體，給人不穩重、懶散的印象。
3、擺弄衣角、紐扣、低頭不面向聽眾，給人膽怯之感。
演講站姿的正確姿勢要求
1、各部位的要求
頭部：抬頭，平視前方;頭部處于垂直地面的位置，不偏向左邊，也不偏向右邊。
胸腹部：伸直背肌，挺胸，收腹。
肩部：兩肩放松，雙臂自然下垂。
腿部：兩腿挺直，雙膝收緊。
2、整體上的要求
身姿要挺拔，要感覺頭頂好像有一根繩子，從你的頸椎處向上拉。
氣息下沉、精神飽滿，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺，男士應該顯得瀟灑大方、舒展挺拔;女士應該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。
站立時，豎看要有直立感，即鼻子為中線，頭頂、肚臍、腳跟成一直線;橫看要有開闊感，即肢體及身段給人以舒展的感覺;側看要有垂直感，即耳、肩、膝、腳跟成一直線，并給人一種挺、直、高的美感。
雙手的位置
1、兩側式
即雙手自然下垂，置于身體的兩側，雙手的中指剛好對準褲子兩側的褲縫。這種站姿很自然，是男女演講者最常用的站立方式。但是，這站姿勢比較古板，不夠瀟灑;造型也不好看，缺乏創意。
2、前叉式
即雙手相互交叉之后放在腹部。此時，一般是雙手掌虎口交叉，右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等)，右手掌與左手背接觸，也可以是右手握住左手的手腕部。總之，右手掌放在左手掌的上面，也就是右手掌壓住左手掌的意思，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌壓住左手掌呢?因為針對一般人來說，右手比較靈活，放在上面，容易第一時間就施展出優美的單手手勢。如果是左手掌壓住右手掌，需要做手勢的時候，就必須從下面抽出右手，那該多不方便啊!這種站姿比較有范，一般來說，男演講者很喜歡采用。
3、后叉式
即雙手相互交叉之后放在身后，此時，一般是右手握住左手的手腕部，也可以是右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等)，右手掌與左手背接觸，而右手的手背剛好貼在腰骶部的正中間。這種姿勢很有權威，有種給人以居高臨下的感覺，僅僅適合于領導采用，在演講中，面對聽眾時，很少采用這種站姿。除非是演講者想模仿某領導的講話，方可使用。
4、疊放式
疊放式跟上文介紹的前叉式差不多，它是雙手掌一上一下重疊在一起緊貼于腹部之上，雙手掌與腹部平行。此時，一般是右手掌放在左手掌的手背，雙手并沒有交叉，也沒有相握，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌放在左手掌的上面呢，理由跟上文介紹的前叉式一樣。也是為了方便右手第一時間就能夠施展出優美的單手手勢。這種姿勢也非常有范，很適合男演講者使用。
5、端放式
即左右兩手掌虎口交叉，右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等)，兩掌的掌心相對、一上一下與地面平行、與腹部垂直，而放在腹部的前面。此時，是右手放在左手的上面的，好像是左手端著右手的樣子。而兩手的手掌跟腹部還有一定的距離。這種姿勢的造型相當端莊、相當優雅，非常適合女演講者使用。
雙腳的位置
1、平行步
即兩腳伸直、自然分開，身體的重心剛好放在兩腳的中間。此時，兩腳接近于平行的狀態，雙腳腳掌的夾角大約在10度左右。而雙腳之間的距離一般與肩部同寬。這種姿勢比較自然，造型中規中矩，缺乏創意。不過，它卻是男女演講者經常采用的站姿。
2、小V字步
即兩腳伸直、雙膝并攏，雙腳跟靠近，兩腳尖分開，剛好組成一個“V”字。此時，兩腳跟之間的距離為0-3cm，兩腳尖之間的距離大約為10cm，兩腳掌之間的夾角大約為45°。這種姿勢比較優雅，造型嚴肅莊重，英氣逼人。它也是男女演講者經常采用的站姿。
3、小丁字步
丁字步是中國古典舞中最基本的腳位。即兩腳伸直、并步站立，一只腳的腳尖正對著前方，另一腳的腳尖正對著側方，正對側方的那只腳的腳跟靠近于另一只腳的二分之一處，兩腳不能分開，兩腳掌剛好組成一個“丁”字。而此時，雙腳掌相互垂直，一前一后;前腳(腳尖正對著側方的那只腳)的腳跟剛好輕輕靠近后腳的腳弓。如果此時，左腳尖對側方者，則稱為“左丁字步”;右腳尖對側方者，則稱“右丁字步”。這種姿勢非常端莊和優雅，造型非常好看，很有范。它一般是知性女演講者的最佳選擇。
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