制作抗疲勞茶飲的方法

　　怎樣制作抗疲勞茶飲呢？健康飲食的小編來(lái)給大家支招。一般情況下，腦力勞動(dòng)者每天在辦公室久坐，伏案工作的時(shí)間都比較長(zhǎng)，有的甚至整天都坐在電腦前工作。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，手不離鍵盤(pán)，就會(huì)造成頸椎突出、眼睛干澀、頭暈?zāi)垦！⑵�憊不堪等疾病。

　　這種白領(lǐng)亞健康怎么辦呢？有的患者經(jīng)過(guò)治療后，癥狀會(huì)得到一些緩解，可疲憊不堪、萎靡不振的精神卻無(wú)法解決。這種亞健康的癥狀令許多腦力勞動(dòng)者心煩意亂。

　　健康養(yǎng)生專(zhuān)家指出，要想緩解這些癥狀的發(fā)生，沖泡大棗和枸杞的茶來(lái)飲用，效果很好。

　　飲食小常識(shí)上說(shuō)，這個(gè)抗疲勞茶飲的沖泡方法既簡(jiǎn)單又方便，每天把十幾顆撕開(kāi)的紅棗、一小把枸杞放進(jìn)壺內(nèi)用開(kāi)水沖泡，當(dāng)紅棗、枸杞被泡的胖了，水的顏色呈淡紅色時(shí)，就可以飲用了。將泡好的水倒在杯中，看著漂亮的顏色，聞著清淡的棗香味，別提多滋潤(rùn)了！

　　健康飲食小常識(shí)指出，要想讓這道抗疲勞茶飲口感好，更適合飲用，也可以將紅棗去核、枸杞洗凈后晾干，然后用打磨機(jī)打成碎沫，顆粒越小效果越好。

　　這種養(yǎng)生茶怎么喝？如果怕碎沫在沖泡時(shí)影響口感，也可以裝進(jìn)袋中，每天把裝好的紅棗、枸杞?jīng)_泡十分鐘后再用大火燒開(kāi)后飲用，那口感和色澤是其它沖泡的方法不能替代的。這種誘人的顏色，香濃的滋味，喝著特別爽口，讓人有一種心曠神怡的心理感受！

　　健康生活小常識(shí)介紹說(shuō)，這種用紅棗和枸杞?jīng)_泡的抗疲勞茶飲，只要你堅(jiān)持喝上幾個(gè)星期，不僅會(huì)讓你頭暈的次數(shù)逐漸減少，而且疲憊的感覺(jué)也會(huì)明顯消失。

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