制作抗疲勞茶飲的方法

　　怎樣制作抗疲勞茶飲呢？健康飲食的小編來給大家支招。一般情況下，腦力勞動者每天在辦公室久坐，伏案工作的時間都比較長，有的甚至整天都坐在電腦前工作。如果長時間盯著電腦屏幕，手不離鍵盤，就會造成頸椎突出、眼睛干澀、頭暈目眩、疲憊不堪等疾病。

　　這種白領亞健康怎么辦呢？有的患者經過治療后，癥狀會得到一些緩解，可疲憊不堪、萎靡不振的精神卻無法解決。這種亞健康的癥狀令許多腦力勞動者心煩意亂。

　　健康養生專家指出，要想緩解這些癥狀的發生，沖泡大棗和枸杞的茶來飲用，效果很好。

　　飲食小常識上說，這個抗疲勞茶飲的沖泡方法既簡單又方便，每天把十幾顆撕開的紅棗、一小把枸杞放進壺內用開水沖泡，當紅棗、枸杞被泡的胖了，水的顏色呈淡紅色時，就可以飲用了。將泡好的水倒在杯中，看著漂亮的顏色，聞著清淡的棗香味，別提多滋潤了！

　　健康飲食小常識指出，要想讓這道抗疲勞茶飲口感好，更適合飲用，也可以將紅棗去核、枸杞洗凈后晾干，然后用打磨機打成碎沫，顆粒越小效果越好。

　　這種養生茶怎么喝？如果怕碎沫在沖泡時影響口感，也可以裝進袋中，每天把裝好的紅棗、枸杞沖泡十分鐘后再用大火燒開后飲用，那口感和色澤是其它沖泡的方法不能替代的。這種誘人的顏色，香濃的滋味，喝著特別爽口，讓人有一種心曠神怡的心理感受！

　　健康生活小常識介紹說，這種用紅棗和枸杞沖泡的抗疲勞茶飲，只要你堅持喝上幾個星期，不僅會讓你頭暈的次數逐漸減少，而且疲憊的感覺也會明顯消失。

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