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會(huì)計(jì)證考試備考常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略
又到了會(huì)計(jì)證考試的時(shí)候了,每年的這個(gè)時(shí)候都有許多考生因?yàn)榭荚嚩榫w不穩(wěn)定,還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。如果在這個(gè)時(shí)候,考生不能夠及時(shí)的調(diào)整好自己的狀態(tài),解決自己的心理問(wèn)題,就會(huì)陷入更加嚴(yán)重的局面當(dāng)中。毫不夸張的說(shuō),每年都會(huì)有考生因?yàn)閰⒓涌荚嚩鴫毫^(guò)大,導(dǎo)致考前恐懼癥,考試的時(shí)候出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。那么,考生在備考復(fù)習(xí)的過(guò)程中,很容易出現(xiàn)哪些不穩(wěn)定情緒以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題呢?考生應(yīng)該如何面對(duì)這些問(wèn)題并且很好的解決呢?一起點(diǎn)學(xué)網(wǎng)為您解答:
一、高原現(xiàn)象,克服方法:堅(jiān)持不懈
很多考生在考前復(fù)習(xí)的過(guò)程中,有一段時(shí)間的復(fù)習(xí)效率會(huì)停止不前,甚至對(duì)于以前已經(jīng)掌握的知識(shí)的記憶都比較模糊,心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為高原現(xiàn)象。
高原現(xiàn)象是一種很難回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在,并不意味著考生的備考能力已經(jīng)達(dá)到了極限。高原階段往往是人進(jìn)行反思、積累的重要階段,考生如果可以及時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài),盡快都走出高原現(xiàn)象,那么考生就會(huì)在學(xué)習(xí)中取得意想不到的進(jìn)步。考生要想縮短高原現(xiàn)象的時(shí)間,首先要調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己保持在一個(gè)良好的狀態(tài)。其次,要有針對(duì)性地進(jìn)行能力訓(xùn)練。
二、對(duì)舌尖現(xiàn)象,克服方法:扎實(shí)復(fù)習(xí)
在平時(shí)的學(xué)習(xí)或考試中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象:題目的答案就在嘴邊,但考生就是寫(xiě)不出來(lái),這就是舌尖現(xiàn)象。大多數(shù)人都遇到過(guò)這種現(xiàn)象,主要是因?yàn)樵诨貞浶畔⑦^(guò)程中出現(xiàn)的暫時(shí)性的遺忘。但應(yīng)注意的是,出現(xiàn)在學(xué)習(xí)中的舌尖現(xiàn)象常會(huì)影響到考生的情緒、信心,所以必須克服。無(wú)論考生平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,總會(huì)有學(xué)得不扎實(shí)的地方。
處在緊張考試狀態(tài)的考生都會(huì)不可避免地出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象,這時(shí)考生要保持冷靜、放松自己,回憶一下與之有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)。如果過(guò)一段時(shí)間還不能想出答案來(lái),就暫時(shí)放下這道題,把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上,以免耽誤太多的時(shí)間。或許過(guò)一會(huì)兒回過(guò)頭再來(lái)看這道題,就能找出答案,也有可能在做其他題的過(guò)程中受到啟發(fā)而茅塞頓開(kāi)。
三、心理飽和現(xiàn)象,克服方法:勞逸結(jié)合
大多數(shù)學(xué)生在剛進(jìn)入復(fù)習(xí)階段時(shí),目標(biāo)很明確、思維敏捷、解題速度快、學(xué)習(xí)效率高、成績(jī)提高快。但后來(lái),不僅學(xué)習(xí)效率降低還經(jīng)常出錯(cuò),這就是所謂的心理飽和現(xiàn)象。由于不斷地重復(fù)同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,并由此影響到人的工作或?qū)W習(xí)效果。
心理飽和現(xiàn)象有許多負(fù)面影響,因此要求考生在考前的復(fù)習(xí)階段要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理地安排復(fù)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容,以及確定學(xué)習(xí)方法。每復(fù)習(xí)一段時(shí)間,考生都應(yīng)該參加一些體育活動(dòng)來(lái)舒緩一下自己的緊張情緒,這樣可以減少飽和效應(yīng)帶來(lái)的精神壓力。平時(shí)考生也要有應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)象的心理準(zhǔn)備,及時(shí)解決,這樣才能提高學(xué)習(xí)效率,保證學(xué)習(xí)效果。
四、考試焦慮現(xiàn)象,克服方法:合理認(rèn)識(shí)
考生在考前復(fù)習(xí)階段會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等,這些都是很正常的表現(xiàn)。嚴(yán)重焦慮對(duì)考生負(fù)面影響較大,但是輕度焦慮在某種意義上會(huì)促進(jìn)考生發(fā)揮潛力。首先,適度的緊張能使學(xué)生保持學(xué)習(xí)的警覺(jué)性,保持注意力的集中。它使學(xué)生具有一種明確的考試意識(shí),因此而珍惜每一分鐘。緊張還能提示面臨的考試目標(biāo),使學(xué)生知道按照事情的重要程度進(jìn)行安排。
其次,適度緊張會(huì)調(diào)動(dòng)身體的能量,在緊張的時(shí)候,人的精力和體力比平時(shí)要強(qiáng)。緊張時(shí)人體內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素,有助于人戰(zhàn)勝困難。可是有些考生把自己存在的輕度考前緊張看得很重,誤認(rèn)為自己緊張不安的情緒會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生很?chē)?yán)重的影響。不必多慮,要認(rèn)識(shí)到考試焦慮的積極意義。
五、克拉克現(xiàn)象,克服方法:營(yíng)造輕松環(huán)境
克拉克是澳大利亞著名的長(zhǎng)跑健將,在1963年至1968年曾17次打破世界紀(jì)錄,被稱(chēng)為田徑場(chǎng)上的奇才。然而,正處于運(yùn)動(dòng)巔峰期的他卻在兩屆奧運(yùn)會(huì)上發(fā)揮失常而與金牌失之交臂。后來(lái),人們把那些平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)好的運(yùn)動(dòng)員在大賽中的失常現(xiàn)象稱(chēng)為克拉克現(xiàn)象。克拉克因此被稱(chēng)為“偉大的失敗者”。
多次受過(guò)挫折的考生常常會(huì)自我懷疑,缺乏自信,即使面對(duì)自己比較有把握的問(wèn)題,回答時(shí)也顯得猶豫不決,這往往會(huì)在一定程度上強(qiáng)化不良情緒,干擾解題思路。為避免克拉克現(xiàn)象,考生在考前要注意休息,不要開(kāi)夜車(chē),避免用腦過(guò)度、睡眠不足,精神過(guò)度緊張。最好臨考前盡情放松,使大腦得到充分休息,保持心情舒暢。可以反復(fù)暗示自己來(lái)穩(wěn)定自己的情緒,比如說(shuō)“題是做不完的,在有限的時(shí)間內(nèi)盡力而為,至于自己不能操控的,就不必過(guò)分擔(dān)憂”。
六、克服急切心理梳理考前沖刺的特點(diǎn)和規(guī)律
考生在考試復(fù)習(xí)期間,如果希望在短時(shí)間就掌握知識(shí)的所有重點(diǎn)難點(diǎn),就會(huì)對(duì)自己期望過(guò)高,但結(jié)果往往是得不償失。因此為了改善這種狀態(tài),就要及時(shí)改進(jìn)復(fù)習(xí)方法和復(fù)習(xí)節(jié)奏,盡快摸索考前沖刺階段復(fù)習(xí)的特點(diǎn)、規(guī)律和節(jié)奏。多向一起點(diǎn)學(xué)網(wǎng)的老師請(qǐng)教,了解各門(mén)課程的復(fù)習(xí)情況、復(fù)習(xí)要求和復(fù)習(xí)進(jìn)度;多和其他考生溝通交流,制定出適合自己的行之有效的學(xué)習(xí)方法。
其次,遵照循序漸進(jìn)的復(fù)習(xí)原則,盡量與老師的輔導(dǎo)同步。不要急于搶復(fù)習(xí)進(jìn)度,走馬觀燈式的復(fù)習(xí)和蜻蜓點(diǎn)水式的復(fù)習(xí)是學(xué)不到知識(shí)的。前面的知識(shí)復(fù)習(xí)不好,疑點(diǎn)得不到及時(shí)解決,就會(huì)給后面的學(xué)習(xí)留下后患,考試時(shí)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以,考生前往不要只求速度、不求質(zhì)量。
七、瓦倫達(dá)心態(tài),克服方法:忽略對(duì)成敗的關(guān)注
瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員。瓦倫達(dá)說(shuō):“我走鋼索時(shí)從不想目的地,只想著走鋼索這件事,專(zhuān)心專(zhuān)意地走好鋼索,不管得失。”后來(lái),心理學(xué)上把這種專(zhuān)注于做自己的事情,不為外在雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱(chēng)為瓦倫達(dá)心態(tài)。
對(duì)于每一位備考的考生來(lái)說(shuō),都希望能獲得成功,而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應(yīng)該具有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。以平常心對(duì)待考試,要少考慮考試的失敗,只要把握住我們能夠把握的那一部分,就已經(jīng)足夠了。
溫馨提示：面對(duì)會(huì)計(jì)證考試,不要給自己太大的壓力,一定要保持平常心。只要找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,把握好自己復(fù)習(xí)的節(jié)奏,相信自己一定會(huì)順利的通過(guò)會(huì)計(jì)從業(yè)資格證考試。
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