白領(lǐng)坐姿不當(dāng) 當(dāng)心脊柱彎曲

現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，導(dǎo)致人們的身體素質(zhì)越來(lái)越低下，然而很多人坐姿不正確，直到出現(xiàn)疼痛、麻痹、酸軟感時(shí)，才引起重視。那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?　　

艾女士長(zhǎng)期受頸背痛的困擾，醫(yī)生觀察其X光片發(fā)現(xiàn)，她的脊柱從第二胸椎開(kāi)始向右側(cè)彎，在脊柱整體側(cè)彎的同時(shí)，她的胸椎錐體還有向右旋轉(zhuǎn)的傾向。她說(shuō)：“我現(xiàn)在除了頸、背一直疼外，右手的手指和手臂也有麻痹的現(xiàn)象，為什么會(huì)這樣?能治么?”　　

專家說(shuō)：“右手的麻痹有可能是頸椎的神經(jīng)受到壓迫而產(chǎn)生的。你的頸部和背部肌肉非常緊，再加上脊柱側(cè)彎，造成了長(zhǎng)期的慢性疼痛。”艾女士說(shuō)：“那么我為什么會(huì)脊柱側(cè)彎呢?這是天生的么?”專家說(shuō)：“根據(jù)X光片顯示，你的脊柱側(cè)彎呈逐漸性的改變，很可能是工作的時(shí)候身體向一側(cè)彎曲，并且身體輕微的轉(zhuǎn)向左側(cè)。”　　

專家表示，很多人坐姿不正確，直到出現(xiàn)疼痛、麻痹、酸軟感時(shí)，才引起重視。通過(guò)局部針灸療法，以緩解緩解艾女士肌肉的痙攣疼痛，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。除了針對(duì)局部勞損的肌肉下針外，還取穴百會(huì)以暢通一身之陽(yáng)氣，疏通背部人體正中線督脈的經(jīng)絡(luò)氣血。另外取穴陽(yáng)陵泉，陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”，能調(diào)整肌肉韌帶的功能，減少肌肉的緊張和痙攣。取穴腎俞，腎俞主宰腎氣，針腎俞能強(qiáng)化腎對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)。針灸治療之后，還需要用正骨法，為艾女士調(diào)整脊柱的彎度，盡量把脊柱調(diào)整到正確的剖面位置上。　　

專家提示，有些患者的年紀(jì)和骨骼情況不理想，治療時(shí)只能以維持脊柱關(guān)節(jié)功能為主，不能勉強(qiáng)調(diào)整到最佳的生理位置。同時(shí)，患者應(yīng)減輕體重，這樣能減少脊柱的負(fù)荷，并堅(jiān)持做操、游泳等運(yùn)動(dòng)，讓脊柱側(cè)彎給你帶來(lái)的痛苦早點(diǎn)消失。

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