- 三伏天艾灸養(yǎng)生 推薦度：
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三伏天艾灸
2015年三伏貼敷時間如下安排
伏 前 灸：2015年7月03日
初 伏 灸：2015年7月13日
中 伏 灸：2015年7月23日
末 伏 灸：2015年8月12日
伏 后 灸：2015年8月22日
注意事項
1、敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。
2、貼藥當(dāng)日戒酒、辛辣、海鮮、蘑菇、牛肉、芋頭等易致化膿食物，并避免進(jìn)食生冷食品及 進(jìn)行冷水浴。
3、貼藥時背部皮膚應(yīng)干燥，貼藥后不宜劇烈活動，以免出汗致藥膏脫落。
4.對于殘留在皮膚的藥膏等，只可用清水洗滌，不宜用汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗。
5、三伏貼貼敷謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
溫馨提示：
2015三伏初伏、中伏、末伏時間共30天(艾炙每伏第一天為最佳，能持續(xù)最好)
伏天共30天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調(diào)理。
三伏天艾灸有好處,三伏天艾灸注意事項
三伏天如何艾灸，三伏天艾灸的注意事項有哪些?三伏天正是冬病夏治的好時節(jié),這個時期進(jìn)行艾灸也是很好的補(bǔ)充人體陽氣的方式。可是在三伏天艾灸也是有著不少需要注意的事情，那么是哪些呢?接下來中艾堂來告訴大家三伏天如何艾灸，三伏天艾灸的注意事項有哪些。
一、三伏天艾灸的注意事項有哪些
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
二、三伏天艾灸的方法是什么
1、艾灸順序問題
總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸頻率問題
平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時間可以長一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。
4、氣血問題
艾灸是調(diào)動你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。
三、三伏天艾灸的常用穴位
1、后天之本，氣足之源足三里
足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。在我的臨床中，氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。
一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點(diǎn)，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己觀察，如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。
2、任脈穴位關(guān)元
關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下三寸。簡便取穴，四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。
關(guān)元穴的作用：溫腎陽、提性欲，補(bǔ)虛，壯陽的作用。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。
具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔谩Ｊ悄凶硬鼐⑴有钛帯墓诺浇穸及汛搜ㄗ鳛楸＝∫ā?
3、人體先天之本源，生命之根蒂神闕
神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養(yǎng)，古今以來，大家都十分注重神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能，延緩衰老的作用。
4、一切脾胃之疾，無所不療中脘穴
中脘在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用。
尤其是對于胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統(tǒng)為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現(xiàn)在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。
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