- 相關(guān)推薦
夏季養(yǎng)生健康湯推薦
夏季最常見的疾病就是胃腸疾病和中暑了，中醫(yī)專家推薦夏季喝兩款湯有助消暑養(yǎng)生。
綠豆薏仁水鴨湯——止渴消暑、利尿潤(rùn)膚
鴨肉性平偏涼、能滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫。薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，長(zhǎng)期食用，可達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿的功效。
原料：水鴨一只、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許。做法：水鴨用水氽燙，沖洗干凈;將氽燙過的水鴨、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加水，大火煮二十分鐘，撇去浮油，小火煮兩個(gè)小時(shí);出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
決明子綠豆瘦肉湯——降血壓、消除熱毒
這是一道清爽可口的護(hù)肝平喘的解毒湯。決明子所含的大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。綠豆性涼，味甘，入湯可以消暑止渴，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。決明子綠豆瘦肉湯，可以消除熱腫熱毒、護(hù)肝平喘，有降低血壓膽固醇和強(qiáng)心作用。
原料：決明子15克、綠豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、鹽2克。 做法：決明子、綠豆、瘦肉和足量清水，放入湯鍋中煮沸。沸騰后，加點(diǎn)米酒。轉(zhuǎn)文火煲40分鐘。加入油菜，轉(zhuǎn)旺火煲沸。10分鐘后，加鹽調(diào)味。
【夏季養(yǎng)生健康湯】相關(guān)文章：
夏季的養(yǎng)生湯的做法06-24
夏季美容養(yǎng)生湯06-21
夏季養(yǎng)生食譜湯07-05
夏季吃什么養(yǎng)生湯06-21
夏季養(yǎng)生食譜湯類07-05
夏季養(yǎng)生常喝六款清熱祛濕湯06-21
春分養(yǎng)生湯07-03
秋季養(yǎng)生湯07-03
養(yǎng)生湯的做法06-27