35歲是職場瓶頸

　　35歲是職場瓶頸是否是真的呢？那要如何破解呢？下面是小編收集整理的35歲是職場瓶頸相關內容，希望可以幫助到您！

　　在人才招聘節目《絕對挑戰》現場：三名優秀的職場挑戰人接受企業、職業顧問、主持人的多般“刁難”，在公眾面前，展示自己的優勢，也暴露了自己不足，不同于常規招聘，他們還要有失敗后接受億萬觀眾審視的心理準備，這樣的心理不是每一個人都能具備，其年齡優勢也不是人人可得。最近，一種有關職業臨界點的說法正在被關注，而年齡過了35歲后，工作職位不高不低、前途未卜的困惑的白領們走進職場瓶頸，他們的心理也成為被關注的對象。

　　年齡：35歲是個坎

　　困惑：大還是不大？

　　現象：剛離開一家單位的劉盈最近很煩，因為家庭原因離職后，又走進了招聘會尋求新職，未料各個單位招聘，無一不將年齡限制在“35歲”。大部分在企業里工作的女性，普遍感受到“35歲危機”所帶來的壓力，還不能站穩腳跟的話，以后的機會越來越少了，35歲已經成了一條求職的分割線。

　　“成熟”表現：眼見得時光飛逝，心慌慌

　　心理解讀：目前因為工作競爭激烈，對于年齡的限制，給35歲往上的職場人帶來了壓力，如果總是接觸到對自己排斥的招聘信息，這個年齡段的人就容易有心理恐慌，比如說害怕被老板解雇，擔心被淘汰，這種對年齡的恐慌也是職業之癢的一種心理感受，是個人與職業間的沖突而產生的狀態，這個年齡段的人心態應該放平和一些，其實在一些行業，35歲可能剛剛是良好的轉機，如醫生、律師、教師等職業。

　　工作：徘徊于固定崗位

　　困惑：換還是不換？

　　現象：大學畢業6年、已年過三十的李飛祥正在為目前的狀態焦慮，畢業后一直在一個國有單位工作，雖然自己干得很努力，可升遷的機會很少，他想換一家有發展潛力的工作單位，但又擔心成本太高，不穩定，但原地踏步吧，又不甘心，趁假期他出去嘗試過幾個工作，感覺壓力太大，難以適應。前不久，一位30多歲的博士跳槽到一家大型國企做海外項目經理，因為他工作壓力太大，做事追求完美，現實并不是順利，回國后跳樓自殺。

　　“成熟”表現：疲憊、不愿上班、失眠、脾氣大

　　心理解讀：渴望成功、實現自我價值是每一個年輕人的夢想，可現實往往不能十全十美。當職場心理壓力慢慢增大時，人會由軀體的失眠、焦慮轉化為行為上的疲憊、不參加活動等，甚至會火氣大、甚至產生自虐或者自殺傾向。據某調查顯示，有61%%的白領承認自己的職業困惑很多，經常感到“心累”，認為工作沒有意義。其實30多歲正年輕，不要怕失敗，勇于面對職業上的疲勞感，也要敢于迎接新的生活。

　　35歲職場瓶頸，應對方法:

　　1、 找到優勢：每個人都有自己獨特的優勢，特別是自己過往的那些經歷之和會讓你與眾不同。找到自己的優勢才能讓自己立于不敗之地。否則即使混到管理層，干不過年輕人一樣會被淘汰，要不斷思考自己的不可替代性在哪里？

　　2、 職業規劃：找到優勢，就可以以此為基礎，進一步結合個人的職業偏好，及早規劃自己的職業發展，想一想自己的性格是適合走技術路線還是走管理路線，并相應尋找持續發展的學習和實踐路徑。

　　3、 終身學習：結合自己的職業規劃，要持續學習，未來持續變化的世界會需要更多復合型人才，技多不壓身。另外，人到中年后相對來說體力先開始走下坡路，因此選擇智力投資可以讓自己的優勢發揮更久一些。

　　4、 尋求跨界：為了讓自己能更具有競爭力，建議努力打破舒適圈尋求跨界發展可能。如果有機會盡量在公司內部不同部門進行一些輪崗，如果外部正好有能發揮你優勢的跨界跳槽機會，那么也可以酌情考慮考慮。

　　5、 社會人脈：對于大多數人來說，不太可能一輩子只在一家公司工作，公司只是暫時的，但你始終是在這個社會中打拼。因此積累社會人脈非常重要，建議在職場中不要兩耳不聞窗外事，一心只做手頭事。有機會同行交流一下或者讀個MBA多認識些人都是不錯的。

　　6、 防患未然：人算不如天算，公司的未來可能是我們無法控制的，因此，有時我們不得不做最壞的打算。可以提前思考一下，萬一遇到政策、經濟等影響，要從公司畢業又因為年齡關系找不到新工作，自己有沒有能力、資本和人脈來轉換賽道進行創業，有了這些思考可能就會促使你進一步有相應的準備行動。

　　7、 家庭支持：人到中年，上有老下有小，一旦家中后院起火那就真的是焦頭爛額了。因此，無論是父母贍養、孩子教育、還是家庭關系都要平衡好，才能從家庭獲取最大的支持和能量。

　　8、 學會理財：如果能通過投資讓自己的財富增值，那會讓自己心安不少。不過投資有風險，建議只拿出那些即使全部虧掉也不影響正常生活的錢來進行投資。

　　9、 重視健康：職業發展也是一場馬拉松，到最后還是要看耐力，因此工作壓力再大，也不要通宵達旦，要顧及自己的身體，否則健康沒了，什么都沒了。

　　10、 時間管理：人的時間是有限的，年齡越大你會發現時間越不夠用。因此一定要善于進行時間管理，找到那些重要的聚焦點，不要讓精力四處分散，這樣才能把自己有限時間的價值最大化。

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