冬季保養皮膚

冬天是個干燥的季節，因為天氣的變化人體和皮膚時常是處在缺水的狀態，皮膚容易出現脫皮和裂痕，是愛美的女性最討厭的季節。那么冬季如何保養皮膚就成為了人們熱門的話題，下面小編教大家一些冬季保養的小方法。

1.體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.洗澡能保持皮膚表面濕潤;

3.用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分;

4.用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發。

5.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供 應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

6.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

7.加強營養.冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

8.按摩面部皮膚。早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

9.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

10.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發癢，應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。 11.應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無香料、多油脂的香皂。

12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

13.在每次洗完澡后，記得要使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。

14.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防皮膚干裂脫皮。

15.食用低油脂食物的人可能會發現皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補充一些失去的油分。

16.如在冬季做去角質保養，須慎選產品。由于傳統大多數的清潔按摩霜都稍具磨損性，對冬季易敏感缺水的肌膚可能會損傷而產生不適感。可以多選擇天然成份，不具磨砂膏性質，尤其，長面皰者更不可用顆粒狀的去角質產品，改用酵素去角質，直接敷在臉上即可。

17.冬天去角質的次數要比夏天減少，敷面膜的次數可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細胞，并幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。

【冬季保養皮膚】相關文章：

冬季保養皮膚方法07-05

冬季保養皮膚的方法07-05

保養皮膚保養皮膚書籍07-04

怎么保養皮膚07-11

女性如何保養皮膚07-09

汽車冬季保養07-05

女人冬季保養07-05

冬季皮膚補水小妙招--冬季皮膚保濕小妙招07-11

保養皮膚的幾個小竅門07-04