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尿酸高的飲食調(diào)理
概述
這種疾病是一種極其常見的疾病,人體內(nèi)所具有的嘌呤物質(zhì)，不說(shuō)大家應(yīng)該也了解的了，權(quán)威腎病學(xué)專家介紹，此物質(zhì)因在人體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝時(shí)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而造成尿酸高的出現(xiàn)。體內(nèi)尿酸過多，使有害物質(zhì)無(wú)法通過尿液排出體外，因此尿酸高應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常裉熳屛襾?lái)和大家分享下尿酸高怎么調(diào)理好？先詳細(xì)了解情況？。
尿酸高怎么調(diào)理好？先詳細(xì)了解情況？
1 第一：少吃紅肉。我國(guó)的臨床研究發(fā)現(xiàn),很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國(guó)膳食指南,結(jié)合患者病情,痛風(fēng)急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類,緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí),每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi)。此外,動(dòng)物內(nèi)臟最好不吃。
2 第二：少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
3 第三：蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
注意事項(xiàng)
正常情況下，人體內(nèi)大約有1000~1200mg尿酸，每天大約有600mg尿酸形成，又大約有600mg尿酸排出體外，這樣體內(nèi)尿酸處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，當(dāng)某種原因破壞了這種平衡，就會(huì)發(fā)生血中尿酸水平增高，導(dǎo)致高尿酸高癥。
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