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淺談現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育
導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代學(xué)校的心理健康教育，決不能忽視家校合作的作用。在實(shí)踐中，通過(guò)家校合作開(kāi)展心理健康教育，提高家庭教育的質(zhì)量，是學(xué)校責(zé)無(wú)旁貸的義務(wù)，也是學(xué)校心理健康教育工作成敗的重要因素。以下是小編為大家搜集整理提供到的有關(guān)心理健康教育的論文，希望對(duì)您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康概述
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況分析
在當(dāng)今的大學(xué)校園，學(xué)生朝氣蓬勃、充滿(mǎn)想象力和競(jìng)爭(zhēng)力，給人一種年輕、向上的力量。大學(xué)生處在人生的第二次“斷乳期”，他們有了完全自我發(fā)展和定義的空間，脫離了高中時(shí)期老師束縛式的管理模式，來(lái)到相對(duì)自由自主的大學(xué)生活，在心理和生理層面都會(huì)發(fā)生不小的變化，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的消極心理。這一時(shí)期，大學(xué)生開(kāi)始形成最后影響一生的世界觀、價(jià)值觀。但社會(huì)上的新觀念、中西文化的沖撞以及許多臨時(shí)的變化都會(huì)讓他們感到迷茫，難以適應(yīng)。此外，也不乏存在一些神經(jīng)抑郁、交流困難的學(xué)生，甚至有一些學(xué)生不同程度的患有心理障礙。隨著年齡的增長(zhǎng)，部分學(xué)生開(kāi)始有了結(jié)交異性朋友的想法，但也會(huì)有失敗的體驗(yàn)，有的學(xué)生一笑而過(guò)，有的則會(huì)陷入自卑甚至做出傷害性舉動(dòng)。他們離開(kāi)父母獨(dú)自生活，種種的不習(xí)慣讓他們產(chǎn)生各類(lèi)情緒反應(yīng)甚至心理障礙，而很多學(xué)生則不知道如何宣泄，甚至意識(shí)不到自己的心理問(wèn)題。據(jù)教育部一些相關(guān)資料顯示，目前在校大學(xué)生中超過(guò)百分之二十的學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題。心理健康已經(jīng)嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
2.大學(xué)生心理層面若干問(wèn)題及原因探索
目前我國(guó)教育關(guān)注的是學(xué)生知識(shí)、技能的培養(yǎng)，忽視心靈的成長(zhǎng)，從而容易導(dǎo)致學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)壓力面前喪失信心，產(chǎn)生消極情緒甚至厭世的心態(tài)。近年來(lái)，此類(lèi)由于心理問(wèn)題引發(fā)的案件更是屢屢出現(xiàn)在我們視線當(dāng)中，從云南大學(xué)的馬加爵案件，到機(jī)場(chǎng)傷害母親事件，再到最近上海中山大學(xué)黃洋被毒身亡事件，此類(lèi)頻發(fā)的大學(xué)生矛盾和一些傷害事件，均體現(xiàn)了學(xué)生心里承受能力的脆弱。筆者在對(duì)部分大學(xué)生作心理咨詢(xún)和音樂(lè)治療過(guò)程中，也清晰體會(huì)到他們內(nèi)心的迷茫和壓抑感。總結(jié)起來(lái)，目前他們的主要心理壓力來(lái)自于以下幾個(gè)方面：
①家庭教育溺愛(ài)引發(fā)抗壓差；家庭是孩子的第一任老師，然而年輕的80后、90后的孩子們，往往都是家里的獨(dú)生子女，從小就集萬(wàn)千寵愛(ài)與一身，驕縱、自我是他們的通病，他們的生活軌道相對(duì)順利，鮮有失敗經(jīng)歷，因此走入大學(xué)，開(kāi)始獨(dú)立生活后，來(lái)自學(xué)習(xí)、生活等方面的壓力隨之而來(lái)，帶來(lái)的挫敗感讓他們無(wú)力反抗。
②人際交往能力弱引發(fā)抑郁、自卑；當(dāng)代大學(xué)生在入學(xué)之前大都沉浸在升學(xué)、考試的模式之中，與社會(huì)甚至同學(xué)的交往大都局限于學(xué)習(xí)交流，來(lái)到大學(xué)之后逐漸接觸到社會(huì)的方方面面，一些學(xué)生開(kāi)始顯現(xiàn)出不合群，不知道如何表達(dá)自己。還有一些學(xué)生由于家庭貧困，來(lái)到大學(xué)后顯現(xiàn)出自卑、焦慮的情緒。
③戀愛(ài)觀偏離引發(fā)輕生或暴力傾向；在大學(xué)校園，戀愛(ài)已經(jīng)成為繼學(xué)習(xí)、打工之外最普遍的學(xué)生現(xiàn)象，但是由于大部分學(xué)生來(lái)到大學(xué)都是初次戀愛(ài)，對(duì)待問(wèn)題時(shí)容易走極端，近期，一些學(xué)生由于失戀而頻發(fā)的自殺事件，已經(jīng)給人們敲響了警鐘。
④就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻引發(fā)心理焦慮；2013年被稱(chēng)為史上就業(yè)最難年，學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力逐年遞增，很多學(xué)生由于無(wú)法找到工作而引發(fā)焦慮、抑郁等精神疾病。
⑤特殊心理疾病。大學(xué)校園也不乏一些存在心里疾病的學(xué)生，常見(jiàn)的為抑郁、強(qiáng)迫癥、焦慮和恐懼癥等。目前解決學(xué)生問(wèn)題主要是通過(guò)心理咨詢(xún)，由語(yǔ)言糾正頭腦整理的混亂觀念以達(dá)到改變情緒的目的，然而這種方式能做到“曉之以理”，卻無(wú)法做到“動(dòng)之以情”。枯燥的心理咨詢(xún)解答甚至容易引起學(xué)生的急躁和逆反。而音樂(lè)本身就是情感、情緒的產(chǎn)物，是作曲家對(duì)外部世界內(nèi)心感受的一種直接表達(dá)，也是學(xué)生在大學(xué)生活中必不可少的一部分，孟子曾說(shuō)：仁言不如仁聲之入人深也。”音樂(lè)是心靈的語(yǔ)言，容易產(chǎn)生共鳴，是治療“心病”的良藥。這種音樂(lè)的表達(dá)在大學(xué)生心理健康教育管理上必然可以產(chǎn)生重要輔助作用。
二、音樂(lè)療法輔助心理健康教育的應(yīng)用
1.音樂(lè)療法的實(shí)現(xiàn)機(jī)制
音樂(lè)治療宏觀上看，似乎是一種虛幻的東西，但事實(shí)上，音樂(lè)所具有的各個(gè)要素，卻決定著其對(duì)人體的生理所能產(chǎn)生的決定影響。①音樂(lè)旋律是音樂(lè)的基礎(chǔ)，是音樂(lè)的靈魂所在，旋律中具有一定特性的部分稱(chēng)之為主題，而主題所具有的不同樂(lè)思則是聽(tīng)者最直接的情緒體驗(yàn)。②節(jié)奏是音樂(lè)的骨架，也是音樂(lè)不可或缺的重要元素，而音樂(lè)節(jié)奏可以引起人體組織細(xì)胞的和諧共振，祈禱一種微妙的細(xì)胞按摩功能，有助于消除一些不良的心理反應(yīng)和生理反應(yīng)。③和聲也是音樂(lè)中表現(xiàn)情感的必備要素，協(xié)和的和聲所演奏出的穩(wěn)定性和厚重感，能給人以?xún)?yōu)雅、平穩(wěn)的感覺(jué)。④速度是樂(lè)曲表達(dá)情緒的重要手段，它能和人的情感運(yùn)動(dòng)狀態(tài)產(chǎn)生同步，恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)速度可以準(zhǔn)確表達(dá)人的情感。⑤每一首樂(lè)曲都有調(diào)式，它相當(dāng)于樂(lè)曲的心臟，音樂(lè)引起的情緒隨調(diào)式而異。目前有不少人總結(jié)了幾大調(diào)的主要色彩，C調(diào)平靜緩和，D調(diào)崇尚熱烈，E調(diào)安定寧?kù)o，F(xiàn)調(diào)灑脫無(wú)束，G調(diào)輕巧浮躁，A調(diào)高昂有力，B調(diào)無(wú)助哀怨等等。我們可以根據(jù)需要選擇不同的調(diào)式。
2.音樂(lè)療法對(duì)大學(xué)生心理調(diào)適的應(yīng)用性研究
對(duì)于沒(méi)有接觸過(guò)真正意義上的音樂(lè)欣賞的學(xué)生，他們的音樂(lè)局限與流行音樂(lè)或者一些輕音樂(lè)，盡管在欣賞的過(guò)程中，他們會(huì)產(chǎn)生某種共鳴或情緒，但個(gè)人內(nèi)心卻并不清楚這種情緒變化的來(lái)由。因此可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，來(lái)指導(dǎo)學(xué)生初步了解音樂(lè)的情緒作用。實(shí)驗(yàn)1，畫(huà)圖實(shí)驗(yàn)，準(zhǔn)備白紙，選擇節(jié)奏不同、情緒不同的樂(lè)曲至少6首，讓學(xué)生在欣賞過(guò)程中，就每一首樂(lè)曲畫(huà)出自己的體會(huì)或感受。根據(jù)學(xué)生的畫(huà)作，可以看出學(xué)生當(dāng)時(shí)的基本心理狀態(tài)以及幫助學(xué)生學(xué)會(huì)音樂(lè)欣賞的視覺(jué)體會(huì)。實(shí)驗(yàn)2，情緒實(shí)驗(yàn)，選取一首樂(lè)曲，嘗試想象不同的環(huán)境，以不同的心態(tài)來(lái)欣賞同一首樂(lè)曲，寫(xiě)出或者說(shuō)出不同的體會(huì)。實(shí)驗(yàn)3，記憶實(shí)驗(yàn)，選取一首樂(lè)曲，讓學(xué)生回憶生氣時(shí)、高興時(shí)、失戀時(shí)的心境，在不同的心境下欣賞該曲目，寫(xiě)出或者說(shuō)出不同的內(nèi)心感受。通過(guò)以上實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生從最基本的角度了解到音樂(lè)對(duì)于個(gè)人的積極意義。
三、音樂(lè)欣賞輔助心理健康教育中的拓展性實(shí)用研究
大學(xué)生正處于心理轉(zhuǎn)型時(shí)期，音樂(lè)在其自我情感調(diào)整中起著重要作用。大學(xué)音樂(lè)教育定位大都限定于音樂(lè)的知識(shí)傳承和欣賞，對(duì)于音樂(lè)的心理調(diào)適功能，沒(méi)有加以重視和推廣。如何結(jié)合大學(xué)生身心特點(diǎn)，科學(xué)地解釋其機(jī)理，運(yùn)用于實(shí)踐，使之成為可推廣應(yīng)用的保健或者輔助手段，對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展都有很好的研究和利用價(jià)值。
1.創(chuàng)建高校音樂(lè)輔助心理健康教育模式，從各項(xiàng)制度上給予高度重視，在音樂(lè)治療輔助心理健康教育中，建立恰當(dāng)?shù)囊?guī)章和監(jiān)督機(jī)制，規(guī)范音樂(lè)療法相關(guān)課程設(shè)置及設(shè)施建設(shè)。在音樂(lè)輔助過(guò)程中，利用即興演奏、表演與再創(chuàng)造的方式，可以幫助學(xué)生積極參與其中，切身體會(huì)和感受音樂(lè)之美，引導(dǎo)學(xué)生分散注意力、解除壓力；利用音樂(lè)創(chuàng)作體驗(yàn)和音樂(lè)聆聽(tīng)體驗(yàn)，聆聽(tīng)一些溫馨甜蜜的樂(lè)曲，比如《婚禮進(jìn)行曲》，《小夜曲》等，讓患者體會(huì)到生活的幸福與美好，消除焦慮的情緒，釋放內(nèi)心的壓抑，以起到減壓的治療效果。
2.建立音樂(lè)心理健康服務(wù)體系，加大音樂(lè)輔助心理健康教育的宣傳力度，鼓勵(lì)學(xué)生多參與音樂(lè)療法的心理健康模式，定期舉辦各類(lèi)交流和指導(dǎo)，讓學(xué)生欣賞接受這種輕松愉悅的心理健康體系。
3.開(kāi)設(shè)實(shí)用性音樂(lè)分類(lèi)網(wǎng)絡(luò)體系，將音樂(lè)所包含的情緒內(nèi)容進(jìn)行分類(lèi)，建設(shè)有相當(dāng)規(guī)模的音樂(lè)網(wǎng)站，供學(xué)生自行欣賞，音樂(lè)網(wǎng)站定時(shí)更新，建立一個(gè)龐大音樂(lè)庫(kù)，供心理老師音樂(lè)治療和學(xué)生自我解壓。
4.開(kāi)設(shè)音樂(lè)基礎(chǔ)及音樂(lè)療法的選修課，一方面幫助大學(xué)生初步了解音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)及創(chuàng)作背景；另一方面也從心理健康角度出發(fā)，在音樂(lè)欣賞、音樂(lè)類(lèi)實(shí)踐操作等活動(dòng)中引起情緒和行為發(fā)生變化。這種教育方式可以擺脫傳統(tǒng)意義上比較枯燥的課堂教學(xué)模式。
5.營(yíng)造良好的校園音樂(lè)氛圍，建構(gòu)音樂(lè)心理調(diào)適的多渠道。利用心理咨詢(xún)中心的音樂(lè)治療、校園音樂(lè)廣播、音樂(lè)講壇、校園文化活動(dòng)、大學(xué)生藝術(shù)沙龍、音樂(lè)大師講座、音樂(lè)類(lèi)社團(tuán)等形式。音樂(lè)類(lèi)文化活動(dòng)門(mén)類(lèi)繁多，也容易引起學(xué)生強(qiáng)烈的好奇心和參與興趣。在不經(jīng)意間將音樂(lè)治療滲透當(dāng)中，不失為營(yíng)造良好的校園氣氛，提升學(xué)生心理素質(zhì)的最佳途徑。音樂(lè)療法屬于心理療法之一，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，利用即興演奏，表演與再創(chuàng)造，音樂(lè)創(chuàng)作體驗(yàn)，音樂(lè)聆聽(tīng)體驗(yàn)等全身參與的音樂(lè)體驗(yàn)，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中感受美，體會(huì)美。幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，激發(fā)潛意識(shí)的發(fā)揮。
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