家常豬心做法

　　豬心具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)血及增強(qiáng)心肌營養(yǎng)等功效。豬心常見的做法是煮湯或炒著吃。下面是小編分享給大家的家常豬心做法，希望對大家有幫助。

　　一、豬心湯

　　豬心當(dāng)歸湯

　　材料：豬心400克，當(dāng)歸10克，黑豆200克，干香菇20克，大蔥5克，大蒜5克，姜5克

　　做法：

　　1、將豬心切成兩塊，洗凈后再用熱水燙過。

　　2、蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。

　　3、大蒜去皮洗凈。

　　4、將燙過的豬心加水煮，放半條蔥條、少許姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小時。

　　5、當(dāng)歸放入豬心湯內(nèi)。

　　6、最后放入香菇，用中火煮半小時便可。

　　豬心枸杞湯

　　材料：豬心200克，枸杞200克，花生油10克，姜絲3克，鹽5克，

　　做法：

　　1、將整粒的豬心洗凈，再用溫水浸泡10分鐘。

　　2、把豬心切開，清除腔內(nèi)殘余，飛水，洗凈。

　　3、把豬心、枸杞、姜絲放進(jìn)放入瓦煲內(nèi)。放入適量水，蓋上蓋子。

　　4、先用大火煮滾，湯滾開后換小火煮，煮2小時即可。

　　5、加入適量油和鹽就可以飲用了。

　　二、炒豬心

　　材料：豬心1個，青椒2個，蔥適量，蒜適量，干辣椒適量，花椒適量，鹽適量，雞精適量，生抽適量，料酒適量，姜汁適量

　　做法：

　　1、豬心處理干凈后，切成小塊。

　　2、鍋里放水，水開后放豬心焯變色撈出洗凈備用。

　　3、青椒洗凈切塊。

　　4、蔥切蔥花，蒜切片。

　　5、干辣椒剪段，花椒備用。

　　6、鍋中熱油爆香花椒。

　　7、將蔥花、蒜片、辣椒放入炒出香味。

　　8、放入焯過水的豬心略炒，淋些許姜汁。

　　9、放青椒塊小炒一回。

　　10、加生抽、料酒、鹽、雞精調(diào)味即可。 ...

　　豬心的營養(yǎng)價值

　　我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常會聽到“以形補(bǔ)形”這話，腦子不好使了，吃豬腦補(bǔ)；腳不舒服吃豬腳雞腳補(bǔ)；同樣心不舒服可以吃豬心補(bǔ)。

　　豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。

　　每100克豬心含有能量426.53千卡，維生素B60.04毫克，蛋白質(zhì)26.61克，脂肪16.43克，碳水化合物45.54克，葉酸54.46微克，膳食纖維2.68克，生物素2微克，膽固醇151毫克， 維生素A17.4微克，胡蘿卜素26.4微克，硫胺素0.29毫克，核黃素0.56毫克，煙酸9.34毫克，維生素C12.9毫克，維生素E9.07毫克，鈣81.24毫克，磷487.34毫克，鉀817.87毫克，鈉1232.84毫克，碘0.12微克，鎂156.51毫克，鐵7.03毫克，鋅3.54毫克，硒16.98微克，銅1.1毫克，錳4.64毫克。

　　豬心真的能補(bǔ)心，它可以增強(qiáng)心肌營養(yǎng)，有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈。臨床有關(guān)資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關(guān)系，因此豬心能治療心悸、心跳、怔忡等癥狀。

　　需要注意的是，豬心膽固醇含量偏高，高膽固醇血癥者應(yīng)忌食。

　　孕婦可以吃豬心嗎

　　部分孕婦在懷孕期間經(jīng)常失眠多夢心煩氣躁，雖說懷孕期間孕婦煩躁也是懷孕癥狀之一，但是一直有這樣的情況會影響孕婦和胎兒的健康。孕婦可以吃些什么環(huán)節(jié)這樣的癥狀呢？豬心為豬的心臟，是補(bǔ)益食品。豬心適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人食用；適宜精神分裂癥、癲痛、癔病者食用。孕婦可以食用豬心嗎？

　　答案是肯定的。孕婦可以食用豬心，但是盡量不要吃太多或食用不新鮮的豬心。

　　據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析證明，豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮 力有很大的作用。而孕媽媽在懷孕期間心臟負(fù)擔(dān)加重，吃適量豬心有很好的緩和作用。

　　另外，豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。孕婦懷孕期間可以適當(dāng)用當(dāng)歸揮著枸杞煮豬心湯喝。可防止孕婦貧血，并起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　需要注意的是，孕婦食用的豬心必須是新鮮的，不新鮮或者變質(zhì)的豬心對孕婦和胎兒的健康都會帶來影響。

　　吃豬心能治心臟病嗎

　　俗話說，吃什么補(bǔ)什么，而吃豬心，自然就是補(bǔ)心了。在豬心的營養(yǎng)價值中，我們也了解到豬心對緩解心悸、心跳、怔忡也有一定的幫助。那么吃豬心能不能治療心臟病呢？

　　有諸多臨床資料表明，許多心臟病患與心肌活動力正常與否有著密切的關(guān)系，而豬心可以增強(qiáng)心肌營養(yǎng)，有助于功能性或者神經(jīng)性心臟病的痊愈。從這一點上來說，豬心是可以治療心臟病的。

　　但是，科學(xué)的來說，豬心并不能完全改善心臟器官的病變，所以單純的依靠吃豬心來治療心臟是肯定不行的。因此，如心臟有不適時，最好還是由醫(yī)生確診并實施合理的治療方案，飲食只能輔助治療。

　　豬心不能和什么一起吃

　　為了吃豬心一事，百科君最近是傷透了腦筋，因為有人說豬心不能和花生一起吃，但是百科君最愛的就是豬心+花生了。不僅如此，像茶葉、黃豆等等也有人說不能豬心一起吃，可這都是百科君最愛的呢！為了了解豬心到底不能和什么一起吃，百科君也是拼了！有和百科君一樣喜歡吃豬心的小伙伴在哪里！在吃豬心之前，趕緊一起來了解一下豬心不能和什么一起吃吧！

　　1、豬心+花生=影響鋅的吸收。百科君頓時感覺自己像被雷劈了一樣，感情這么多年的豬心和花生一起吃都是白吃了，下次一定注意！

　　2、豬心+茶葉=便秘。竟然還有這樣的！據(jù)說是豬心中的鐵元素太豐富了，和茶葉中的單寧酸相愛相殺之后，我們的身體就成為了受害者，便秘隨之而來。

　　3、豬心+黃豆（豆類）=營養(yǎng)減少。豬心和黃豆的搭配看起來是很美好的，不過現(xiàn)實是殘酷的。要怪就怪豬心的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)太多，與黃豆（豆類）中的植酸結(jié)合，會破壞食物的營養(yǎng)，并影響到人體對營養(yǎng)的吸收。

　　4、豬心+杏仁=腹脹。豬心和杏仁都是不好消化的，一起食用，很容易引起腹痛、腹脹，危害腸胃健康。

　　5、豬心+鯽魚=沒營養(yǎng)。一邊吃著炒豬心，一邊喝著鯽魚湯，看似美好，其實營養(yǎng)是一點兒也沒有哦。因為豬心和鯽魚的功效剛好相反，抵消了。

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