辦公健康養生離不開3大法寶嗎

　　一直以來,人們在平時對于養生的方式方法就顯得十分的關注,其實,通過正確的養生方法,是能夠讓自己的生活變得美好和身體變得健康的,對于長期需要待在辦公室里的人來說,掌握適當的方法,還可以讓其辦公室變得健康又環保。

　　第一寶:盆栽

　　現在,越來越多的迷你盆栽被白領們點綴在自己的辦公桌上,別小看這些花花草草,它們可是天然的“保健醫生”。比如,蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體,凈化室內空氣;富貴竹則是辦公室的“活氧吧”,不僅釋放大量的氧氣,還可以增加空氣濕度,緩解干燥;而仙人掌更是眾所周知的“輻射吸收器”,電腦旁放上幾盆,可以極大減少電磁輻射。而且,綠色植物還可以緩解眼疲勞,舒暢心情,難怪,白領們都將這些小盆栽愛稱為自己的“綠色寵物”呢。

　　第二寶:酸梅湯

　　其實,白領們不光要關心外部環境,更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌,交際應酬多,長久以來,體內積存的油膩和毒素越來越多,卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯,不時喝幾口,就相當給身體內部做了一次清理。因為,酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬制成的,不含對人體有傷害的化學添加劑。

　　第三寶:電腦架

　　輕便的筆記本電腦已經逐漸取代了笨重的臺式機成為白領們的辦公助手�？墒�,大家卻往往忽視了筆記本電腦對健康的危害。因為筆記本電腦是直接放在桌上的,屏幕和鍵盤距離特別近,所以人們不得不低頭去看屏幕,日復一日,頸椎、脊椎、肩膀都會受到極大的傷害。而符合人體工學的筆記本電腦架可以通過角度的變化,使筆記本電腦變成一個使用舒適的“臺式機”,幫助白領們在最大程度上改善坐姿,減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜,可以隨身攜帶,讓白領們隨時可以保護自己的身體健康。

　　由上可見,盆栽、酸梅湯和電腦架這三大法寶,就是辦公室人員可以將其用來自己日常養生的方式,對于辦公室從業者來說,由于其需要長時間的待在辦公室里,因此,其身體也是會相對因缺乏鍛煉而出現問題的,所以,其在工作之余,要盡可能的起身運動一下。

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