蕭瑟秋冬白領(lǐng)熱騰騰養(yǎng)生

蕭瑟秋冬白領(lǐng)熱騰騰養(yǎng)生

我們的身體，跟四季的變換輪回有很大的關(guān)系，很多時(shí)候，季節(jié)的變換也會(huì)影響我們的心理和生理。想要隨時(shí)隨地地讓自己舒適 養(yǎng)生 ，那么就要跟著時(shí)間的腳步而變換不同的方式。現(xiàn)在我們就來(lái)看看，從秋到冬的轉(zhuǎn)變過(guò)程中，我們最好要做哪些準(zhǔn)備。

中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體的健康、容貌的維護(hù)與四時(shí)變化有密切關(guān)系，春時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，至夏最為強(qiáng)盛，秋天陽(yáng)降陰升，冬季陽(yáng)伏陰盛。因此中醫(yī)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生 美容 必須“順應(yīng)四季”，本期專家針對(duì)職場(chǎng)人士制定一套完整的秋冬 保健 方案以饗讀者。

給“ 拚命三郎”的建議：減壓 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出：“早臥早起，與雞俱興”。意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點(diǎn)睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精的收藏;還要早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)。 拚命三郎=每天早出晚歸，以公司為家的拚命男。 整個(gè)夏季，“拚命三郎”在體內(nèi)沉積了太多的壓力，例如胸悶、心悸、呼吸不順暢、手腳無(wú)力、肩背酸痛、心律不整等。入秋后，就需要以溫暖的方式驅(qū)除壓力。 1.按摩心包經(jīng)： 這個(gè)方法最主要的功效，在于消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。過(guò)多心包積液的去除，可以減......

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