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小學生投籃技巧
籃球，是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目。下面是小編整理的小學生投籃技巧，歡迎大家分享。
一、運球的技巧
1、運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、運球技巧之變向運球：
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。
二、傳球的技巧
1、傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
2、傳球技巧之方向和力度：
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
三、投籃技巧
1、投籃技巧之基本姿勢
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
2、投籃技巧之三步上籃
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
3、投籃技巧之投籃力度和弧度
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
教小學生打籃球之腳步變靈活篇：
一、跨步急停（在快速跑動中急停時使用）
技術重點：
1、一足著地時，腳掌用力支撐身體以減低向前沖之動力，另膝頭微曲以減低撞擊力。
2、身體同時向后仰以減低向前之沖力，使重心轉移，稍微向后。
3、另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體，而重心在兩足之間。
二、跳步急停（在跳起后急停時使用）
技術重點：
1、雙腳或單腳跳起后，上身微微向后仰以減低向前動力。
2、當雙腳著地時，雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心。
3、雙足用力抓住地面以平衡身體，重心在兩足之間。
三、轉身（持球時，一足做軸心以改變方向的步法）
技術重點：
1、雙手持球，手肘向外下方以保護球。
2、雙膝微曲以降低重心。
3、在轉身前，自由足用力向內蹬使重心移到軸足。
4、轉身時，腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動，但需保持重心平穩，不要起伏。
5、轉身后，自由足著地，重心移回兩足之間。
四、變方向跑（用于擺脫防守或防守進攻球員）
技術重點：
1、若在跑動中擬向右變方向，在左足著地時，腳尖稍微向右并用力蹬地。
2、上身同時向右轉，跟著右足迅速向右方踏進，重心即轉移至右方。
打籃球的好處
1、人體的生長是體內的生長激素和甲狀腺激素共同調節的。打籃球只是運動，可以促進人體的發育，但是有些人體內的激素無法分泌后是達不到效果的。所以，打籃球不是一定會長高，只是是促進發育的一種方法。
2、打籃球、游泳能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動。
3、打籃球可以對全身各個部分的肌肉進行鍛煉，在打籃球的過程中，我們不僅僅就是投籃，我們要通過彈跳來爭搶籃板，通過跑動獲得機會，通過加速擺脫對手，打籃球不僅可以鍛煉腿部力量，還能鍛煉手臂，腰部等多處的力量，使血液循環加快。因此，打籃球對人體的運動更全面，鍛煉價值更大，對長高也就更有利。
打籃球的注意事項
1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位
籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
2、合理的安排運動量
長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
3、掌握合理的打球技術
打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
4、打完籃球以后不要喝碳酸飲料
因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以后。
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